Öncelikle bu harika sebzenin, Pancarın faydalarını bilmeyenlere anlatmak istiyorum; Folik asit, potasyum, mangan ve magnezyum içeriyor, içeriğindeki demir ve bakır, kan yapımını destekliyor. Taze olarak tüketilmesi besin değerleri açısından önemli elbette ve bence üzerinde durulması gereken en önemli şey, kadınların doğurganlık dönemlerinde en çok ihtiyaçları olan vitamini, yani folik asidi bünyesinde barındırması.
Malzemeler:
- 1 Çorba kasesi kırmızı pancar turşusu
- 2 Çorba kaşığı tane mısır
- 2 Adet yeşil soğan
- 1 Tutam maydanoz
- 1 Tutam kıvırcık yaprağı
- 1 Çorba kaşığı sirke
- Zeytinyağı veya çiçek yağı
- Tuz
Tarifi:
- Pancar turşularını ve soğanları küçük parçalar halinde doğrayın.
- Üzerine mısırları serpiştirin ve maydanozları doğrayın.
- Üzerine zeytinyağı, sirke ve tuzdan hazırladığınız sosu dökün ve harmanlayın.
- Servis yapacağınız tabağa kıvırcık yapraklarını döşeyin ve salatayı kıvırcıkların üzerine dökün.
- Fazla bekletmeden servis yapın.
Resim kaynağı
Tarif Oktay Usta’ya aittir.
beautiful
wonderfulllllll
Beğenmenize sevindim.